• Fit

    Liefdesverdriet – 7 tips om eroverheen te komen…

    Al een aantal jaren ben ik ‘THE BIG 3-0’ gepasseerd. Heel vervelend zou je denken, want geen enkele vrouw zit te wachten op haar eerste rimpels, grijze haren en de bijbehorende rugzak met emotionele bagage. Ouder heeft alleen maar nadelen toch? Dus ook voor liefdesverdriet. Nee hoor, ik bekijk de dingen graag positief. Voor rimpels bestaat botox (haha…) en een gekleurde haardos zit ook in een pakje. Die rugzak dan? Laat me je dit vertellen: hoe ouder je wordt, hoe beter je ermee kan zeulen. Je weet op den duur wel wat je eruit moet gooien en wat niet. Ex-vriendjes gaan eruit, maar de lessen die je uit de (verbroken)…

    Reacties uitgeschakeld voor Liefdesverdriet – 7 tips om eroverheen te komen…
  • Fit

    Wandelschoenen: hoe kies je het juiste paar?

    Wandelen is de laatste jaren steeds populairder geworden. Waarom? Wandelen kan altijd en overal en je bent lekker buiten in plaats van in die benauwde sportschool. Toch zijn goede schoenen niet onbelangrijk als je langere afstanden gaat lopen. Dus waar moet je op letten als je goede wandelschoenen wilt kopen? Dames van Nu geeft je een aantal tips. #1 Wandelen: waar en hoe? Dit verbaast je misschien, maar wandelschoenen zijn persoonlijk. Als de schoenen voor jou niet de juiste ‘fit’ zijn, kan dit jouw wandeltocht behoorlijk verpesten. Neem daarom de tijd om voor jou de beste schoenen uit te kiezen. Bespreek goed met de verkoper van de winkel waarvoor je…

    Reacties uitgeschakeld voor Wandelschoenen: hoe kies je het juiste paar?
  • Fit

    Alles wat jij wil weten over het WK vrouwenvoetbal 2019

    Vrijdag 7 juni gaat het WK vrouwenvoetbal officieel van start in Frankrijk. Onze Oranje Leeuwinnen doen ook mee aan dit toernooi en staan te popelen om te beginnen. Wij zetten alle ins en outs van het WK vrouwenvoetbal voor jou op een rijtje. Neem voorbereid plaats voor de buis voor de wedstrijd. Het belooft spannend te worden en het is weer eens wat anders dan Netflix. Populariteit vrouwenvoetbal Afgelopen zaterdag speelde het vrouwenelftal een uitzwaaiwedstrijd tegen Australië. Zowel in het stadion als voor de televisie is de wedstrijd goed bekeken: ruim 30.000 supporters zagen hoe de Oranje Leeuwinnen wonnen en thuis keken ongeveer 700.000 man naar de wedstrijd in het…

    Reacties uitgeschakeld voor Alles wat jij wil weten over het WK vrouwenvoetbal 2019
  • Fit

    De shape van Selena Gomez: wat is haar geheim?

    Selena Gomez is gegroeid van Disney-sterretje naar een slimme, getalenteerde en mooie jonge vrouw. Op al haar foto’s ziet ze er fantastisch uit, vinden wij. Helaas heeft ze ook te maken gehad met internet trolls, body shaming en nare reacties op social media. Om die reden heeft ze Amy Rosdorff in de arm genomen als personal trainer. Toch is er nog meer wat je kan doen naast gezond eten en trainen. Dit is wat Amy nog meer heeft gedaan om Selena back in shape te krijgen: #1 Niet wegen “Ik geloof niet in de weegschaal. Het is gewoon niet gezond”, zegt Amy. Dit klinkt vast als muziek in de oren…

    Reacties uitgeschakeld voor De shape van Selena Gomez: wat is haar geheim?
  • Fit

    Het chakra mysterie uitgelegd

    Je hebt vast wel ergens het woord chakra’s voorbij zien of horen komen, in een tijdschrift of tijdens een yogales. Of weet je al alles van chakra’s en wil je er nog meer over leren? Hier krijg je van ons een korte chakra-handleiding… Chakra’s: wat zijn dat? Het begrip chakra is overgewaaid uit India. De Indiase cultuur gaat ervan uit dat alles energie is en dat er verschillende energiepunten in het lijf. Die punten worden als heel belangrijk gezien voor levenskracht. Vertaald vanuit het Sanskriet betekent chakra cirkel of wiel. Dit omdat de levenskracht, ook wel prana genoemd, in je lijf beweegt en cirkelt. Eigenlijk zijn er 114 chakra’s, maar…

    Reacties uitgeschakeld voor Het chakra mysterie uitgelegd
  • Fit

    Wat zijn de voordelen van de sauna voor je lijf?

    Een dagje sauna, wie is er niet gek op? Behalve dat het heel erg gezellig en rustgevend is, is het ook ontzettend goed voor je! Wat zijn de voordelen voor je lijf als je naar de sauna gaat? Betere doorbloeding Dit merk je al gauw zodra je binnenkomt in de sauna. Door de hitte gaat je hart sneller kloppen. Je zou verwachten dat je bloeddruk stijgt, maar je bloeddruk daalt juist. Tijdens het afkoelen verhoogt je bloeddruk weer waardoor je bloedsomloop een boost krijgt. Dit resulteert weer in een betere doorbloeding. Ultieme ontspanning Sporten doen we om fit te worden en om even inspannend bezig te zijn. Een dagje relaxen…

    Reacties uitgeschakeld voor Wat zijn de voordelen van de sauna voor je lijf?
  • Fit

    Bootcamp of de sportschool? Ga lekker buiten trainen!

    Bootcamp is al een aantal jaren een begrip in Nederland. Hoewel de hype nu al een tijdje over is, is het nog steeds een veel beoefende manier van trainen. Er zijn namelijk veel voordelen aan bootcamp. Zelf heb ik gisteren een bootcamp les geprobeerd en ik ben onwijs fan. Omdat veel mensen nog niet weten wat bootcamp nu precies inhoudt, vertel ik het graag in een blog aan jullie. Ontstaan in het leger Bootcamp is geïnspireerd op de zware oefeningen die gegeven werden aan soldaten in het Amerikaanse leger. De trainingen zijn dus intensief, uitdagend en er wordt veel gedaan aan team building. Het is dus niet verwonderlijk dat veel…

    Reacties uitgeschakeld voor Bootcamp of de sportschool? Ga lekker buiten trainen!
  • Fit

    Wat is een leuke sport als je niet van fitness houdt?

    Wij kunnen het ons voorstellen als je misschien een beetje klaar bent met de fitness hype. Gelukkig zijn er nog zoveel andere leuke sporten, zodat je plezier kan hebben en in shape kan blijven. Lees vooral verder als jij benieuwd bent naar een leuke sport naast het standaard sportschool bezoek. #1 Klimmen Klimmen wordt steeds populairder. Dat is ook niet zo heel gek, want je hebt er weinig voor nodig. Daarnaast is het gewoon ontzettend leuk én je traint al je spieren. Dat zul je de volgende dag al zeker merken! Klimhallen hebben verschillende levels: van beginner tot gevorderd. Dus ook als je nog nooit hebt geklommen hoef je niet…

    Reacties uitgeschakeld voor Wat is een leuke sport als je niet van fitness houdt?