Fit
-
De Kracht van Hoogsensitiviteit en Life Coaching in Amsterdam
Hoogsensitiviteit, een begrip dat steeds meer aandacht krijgt in onze samenleving. Maar wat houdt het eigenlijk in en hoe kan het van invloed zijn op ons dagelijks leven? In dit artikel gaan we dieper in op het concept van hoogsensitiviteit en verkennen we hoe Life Coaching in Amsterdam mensen kan helpen om deze eigenschap te begrijpen en te omarmen. Ontdek de betekenis van hoogsensitiviteit Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door een diepgaande en intensieve waarneming van de wereld om ons heen. Mensen die hoogsensitief zijn, hebben vaak een verhoogde gevoeligheid voor prikkels, zoals geluiden, geuren en emoties van anderen. Dit kan leiden tot intense emoties en een diepgaande…
-
Hoe kun je je focus en concentratie verbeteren met yoga?
Yoga is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar kan ook helpen om je mentale welzijn te verbeteren. Het beoefenen van yoga kan helpen om je focus en concentratie te verbeteren, wat nuttig kan zijn voor iedereen, van studenten tot professionals. In deze blog zullen we enkele manieren bespreken waarop yoga je kan helpen je focus en concentratie te verbeteren. Bewuste ademhaling Een belangrijk onderdeel van yoga is bewuste ademhaling, ook wel bekend als pranayama. Door je te concentreren op je ademhaling en deze te vertragen, kun je je geest tot rust brengen en je concentratie verbeteren. Het beoefenen van pranayama kan je helpen om stress te verminderen en…
-
Beginnen met sporten? Hier moet je op letten
Ben je net begonnen met sporten? Goed bezig! Waar sporten voor de één een feest is, is het voor de ander een hel. Maar wij geloven erin dat je van een hel een feest kan maken. Hoe je dat doet, lees je in deze blog.
-
Wat maakt een elektrische fiets duurzaam?
Een belangrijke factor die de duurzaamheid van een elektrische fiets beïnvloedt is waar je hem voor vervangt. Vervang je je normale fiets voor een elektrische fiets dames middenmotor? Dan is dit niet meteen de meest duurzame oplossing. Maar laat je je auto staan en pak je in plaats daarvan de elektrische fiets? Dan scheelt dit natuurlijk in uitstoot en is dit goed voor het milieu. Daarnaast maakt het ook nog uit waar de elektrische fiets gemaakt wordt. Een lokale geproduceerde fiets kost natuurlijk minder uitstoot dan een fiets die geïmporteerd moet worden en misschien wel de halve wereld over moet. Dit kan de prijs van de fiets beïnvloeden, maar als…
-
3 Tips voor een goede workout met dumbbells
Op het moment dat je op zoek bent naar een goede workout, zijn tips vaak wel welkom. Dit kan omdat trainen nog best lastig kan zijn om te doen. Als je aan de slag wilt gaan met dumbbells kunnen een aantal tips daarom wel handig zijn om te krijgen. Begin altijd licht Als je een nieuwe oefening begint, is het altijd belangrijk om licht te beginnen. Dit komt omdat je spieren eerst de beweging die je gaat doen met de oefening onder de knie moeten krijgen. Hierdoor kun je het beste met een lichte dumbbell beginnen. Na het onder de knie krijgen van de beweging kun je langzaam maar zeker…
-
Ogen laseren in 2021, wat gaat dat kosten?
U heeft de keuze gemaakt om uw ogen te laten laseren. Aan de hand van uw situatie kunt ervoor kiezen allebei uw ogen te laten laseren of eentje. U wilt zonder bril door het leven of de lenzen thuis laten. Gelukkig is dit mogelijk voor u. Hoe dan ook, u moet ervoor betalen! Maar wat zijn de kosten dan precies? Worden de ogen laseren kosten ook vergoed? Dit kan erg verschillen. Het ligt er namelijk aan wat uw oogsterkte is en of u cilinderafwijkingen heeft. Uw financiële situatie speelt verder wel een rol in de kans op vergoeding. Lees verder en kom erachter wat u ervoor kwijt bent! Overweging Wanneer…
-
Welke oogklachten kunnen er ontstaan?
Er zijn verschillende oogklachten die kunnen ontstaan. Oogklachten zijn er vervelend om last van te hebben. Echter is het wel handig om te weten waar je allemaal last van kunt krijgen. Hierdoor kun je jezelf er ook een beetje op voorbereiden. Een strontje Een strontje is een kleine ontsteking die in je ogen plaats vindt. Deze ontstekingen ontstaan door bacteriën die in je ogen terecht komen. Een strontje kan erg vervelend zijn om last van te krijgen. Op het moment dat je veel last krijgt van een strontje, is het belangrijk om hiervoor direct naar de huisarts toe te stappen. Dit zorgt er namelijk voor dat je direct de hulp kan…
-
Chiropractie nodig
Chiropractie wordt de laatste jaren in Nederland steeds bekender bij onze bevolking. Niet gek, want het een chiropractor kan je heel goed helpen met het verhelpen van lichamelijke klachten maar ook het voorkomen hiervan. Door de diverse technieken die worden gebruikt en waarmee ook bewezen resultaten worden behaald wordt Chiropractie steeds meer gebruikt. Chiropractie wordt ook wel eens onterecht vergeleken met een bottenkraker. Wat doet een Chiropractor? Een chiropractor is een persoon die mensen bijstaat die lichamelijke klachten ervaren. Zo wordt er voor gezorgd dat pijn verdwijnt, je snel herstelt van een blessure en ook andere klachten worden verholpen. Rugklachten, migraine en dergelijke. Het unieke van Chiropractie is dat er…
-
Wat heb je nodig als je wilt windsurfen?
De afgelopen jaren is windsurfen alleen maar populairder geworden. De wensen en behoeften van de Nederlandse bevolking richt zich al jaren meer op ervaringen en belevingen ervaren. Windsurfen is een prachtig voorbeeld van een unieke ervaring of beleving. Windsurfen wordt beoefend op een surfboard. Op dit surfboard is een windsurfzeil gemonteerd om te kunnen surfen op de kracht van de wind. Men bevindt zich dus op het open water en wordt voortgestuwd door de krachten van de natuur. Een prachtige mix voor een unieke ervaring! Je wilt windsurfen, wat nu! De meeste mensen komen met windsurfen in aanraking als ze een keer iets unieks willen proberen. Windsurfen wordt dan ook…
-
Hoe voorkom je een winterdip?
We zitten alweer een maandje in de herfst. Het duurt dus niet lang voordat de donkere maanden echt een feit zijn. December kent namelijk de kortste dagen van het hele jaar. Rond die tijd ervaren we vaak een winterdepressie. Dit zorgt ervoor dat we moeilijker ons bed uitkomen en dat het net even allemaal wat zwaarder gaat. Hoe voorkom je dit gevoel van een winterdepressie? Wij geven je een aantal tips om fris en fruitig de winter door te komen. #1 Vitamine D De dagen zijn maar kort in de winter dus probeer overdag het licht mee te pakken. Pak wat vaker de fiets of maak een korte wandeling in…